Анна Белоусова, врач-диетолог и нутрициолог, поделилась уникальными свойствами плодов авокадо. Согласно её словам, этот вкусный фрукт богат жирными кислотами, такими как омега-6 и омега-9, а также является отличным источником витамина Е.
«Авокадо действительно полезно как источник этих веществ, а его насыщающие свойства делают его идеальным дополнением к любому рациону», — отметила Белоусова в интервью с изданием 360.ru.
Рекомендации по употреблению
Ежедневная норма авокадо составляет не более одного плода, что позволяет максимально извлечь пользу из его питательных компонентов без риска переедания.
Советы по питанию
Клинический нутрициолог Ирина Селиванова ранее упоминала, что разумный подход к питанию во время новогодних праздников может существенно облегчить нагрузку на желудок и поджелудочную железу. Избегая поздних застолий, укрепляется здоровье и повышается общее самочувствие, пишет источник.
